第15章 极寒之下(第2/2 页)
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挂到铁门上即可,如不同意便就此作罢。
回完信回房间换了运动装,开始今日份训练。
除了基础体能锻炼,陆安开始教授余缈缈一些空手道的基本功,冲顶膝、进步直冲拳、刀侧击、左右肘击打、手直拳、手切击、手道的前踢等。
“右脚迈进,重心前移,左拳直击,拳心向下,高度保持与肩持平,快速出拳。”陆安示范教学也不手软,一记直冲拳直朝余缈缈面门而来。
得亏她躲避身法了得,要不今天一定鼻血撒当场。
但这是余缈缈自己要求的,把教学当实战,每一次出手都当作是与敌人的生死搏斗。
“再来再来,这一步你示范慢点,我没太看明白。”
三个小时后,两人大汗淋漓,齐齐躺在瑜伽垫上喘着粗气。
“中午不想做饭了。”陆安累到原地摆烂。
“好的呀,那你看是想吃猪脚饭还是鸡排饭呀?”
余缈缈空间里多得是打包好的热气腾腾散发着烟火香气的外卖盒。
“猪脚吧,吃啥补啥,今天虐了腿,得补补……”
余缈缈起身,从空间里拿出两份猪脚饭,想了想又拿了两听快乐水和一碗鱼汤。
趁她准备午饭的时间,陆安开门去楼道口的铁门处看了看,果真有一个塑料袋挂在铁门外。
“金枪鱼罐头,日期还挺新鲜的,不知道他们从哪里找的物资。”陆安边说边往外掏,一共四罐罐头和一包饼干。
“我们给他们多少包卫生巾合适啊?”
“五包吧,日用三包、夜用两包”
余缈缈从空间取出来装进塑料袋,顺带还附赠了一包护垫,每包都有10片装,节约点应该够他妻子用两三个周期。
陆安把铁门拉开一个缝隙,快速给东西挂到铁门外。
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